Umění nastavit hranice

Umění nastavit hranice

Že prý se něco dělo?

Ano. Měli jsme náš první workshop pod širým nebem. A navzdory všem nesnázím, které posádka Alfa mobilu musela absolvovat, nám přálo počasí a vše se krásně vyvedlo.

Je radost účastnit se akce, kde jsou lidi, kteří o ni mají zájem.  

A co že vlastně bylo tématem?

S účastníky workshopu jsme se učili nastavovat hranice. 

Že to není důležité?

Asi se někteří budou divit, ale je. To co si k nám dovolí ostatní, je pouze důsledkem toho, jak máme hranice nastavené.

CO je důvodem, že naše hranice nemáme nastavené správně? 

Jsou to různé strachy, závislosti, potřeby:

  • autority (rodiče, zaměstnavatel, vychovatelé, partner/ka)
  • emoční závislost (podmíněná láska, být oblíbený/á)
  • existenční závislost (finance, zabezpečení)
  • potřeba zavděčit se
  • někam patřit

Věděli jste například, že rozlišujeme 6 druhů hranic?  A že se vzájemně prolínají?

Já za sebe vnímala pouze svoji osobní zónu. Kdokoliv mi do ní vkročil, začala jsem se cítit špatně.  Nyní už se svými hranicemi aktivně nakládám. A dokonce mě baví objevovat vlastní rezervy.

Také je zajímavé podívat se, v jakých situacích si naše hranice necháváme narušovat. Je to v práci? Je to doma? Je to pouze konkrétní osobou?

Dvě hodiny utekly jako voda, ale o tomto tématu a navazujících by se dalo klidně mluvit celý den. Abychom naše účastníky nezahltili informacemi, připravili jsme si různá cvičení, učili jsme se říkat laskavé NE a podívali se na naše limitující přesvědčení.

Zajímá Vás, jak nastavit hranice? Nebo jste narazili na něco, co byste potřebovali probrat s odborníkem? Využijte tedy 30 minut konzultace ZDARMA. 

 

A pokud Vás mrzí, že jste se nemohli z jakéhokoliv důvodu zúčastnit, nemusíte si zoufat. Workshop s tímto tématem budeme určitě opakovat a navíc si ho již brzy budete moci pustit online.